大肚腩有办法了 冬瓜这样吃

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2018-02-12 15:28:39 来源:

  冬瓜通常是在晚春播种,夏秋采收的瓜类,它和“冬天”有什么关系?为何在么在叫做“冬瓜”呢?从前愿因冬瓜的皮下组织看上去外挂了一层白粉状的东西,好像白色的霜一样,犹如冬天的白雪,很多很多 俗称冬瓜,又称白瓜。

  冬瓜确实常见又平价,但可别小看一遍它!冬瓜中有 多种对人体有益的维生素和矿物质,还有多种植物化学物,保健功效甚佳。冬瓜全身都不 宝,冬瓜肉尤其受到减肥人群的喜爱,否则冬瓜皮、冬瓜瓤、冬瓜子也很有营养。

  冬瓜可并能并能从前吃

  1、冬瓜加薏米

  清热祛湿,减肥。冬瓜不去皮50克,薏米50克,需提前泡制2~3小时,否则把冬瓜切块,和薏米一块儿下锅煮,薏米煮烂即可出锅。

  2、冬瓜加海带

  美容养颜。冬瓜50克,海带50克,冬瓜切块,海带切段,加入50毫升水,煮1小时,放凉后加入适量蜂蜜,是非常适合夏天饮用的美容护肤饮品。

  3、冬瓜加玉米

  清热祛湿,解暑。冬瓜50克,玉米1根,切成小段,加入适量的水,煮熟即可食用。

  4、冬瓜加排骨

  营养雄厚,老少皆宜。能减肥,有益身体健康,又符合蛋白质互补的原则。

  5、冬瓜加乌鸡

  滋阴清热,养五脏。冬瓜性寒,乌鸡性平,是十分平和的滋补汤水。

  6、冬瓜加荷叶茶

  清脂、刮油。让你变成小蛮腰,把肚子里的垃圾、油脂完整篇 排出去,那就试试冬瓜和荷叶共煮成茶来饮用,效果很好。

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