适合女人滋阴补肾的10种食物

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2016-11-200 16:22:25 来源:

  滋阴补肾的食物。女人滋阴补肾,一般通过食疗最好的办法效果较好。女人美,重在“吃”,过多过多食物也具有滋阴补肾的效果。下面小编就向大伙儿 推荐,滋阴补肾的食物。

  1、黑豆

  黑豆带有充沛的微量元素,对抗衰老老、降血压有良好的功效,且黑豆带有的充沛粗纤维可能助 消化,出理 便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

  2、黑芝麻

  黑芝麻带有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在复合维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

  3、阿胶

  阿胶有能助 健康人淋巴细胞的转化作用,并肩通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

  4、当归

  当归带有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对能助 肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。

  5、何首乌

  何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。

  6、百合

  百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合带有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫

  7、龙眼干

  龙眼干不仅带有多种成分的营养,有点对孕妇和坐月子的女人保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。

  8、海参

  研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、抗衰老老、出理 动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

  9、鳖甲

  鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。

  10、龟甲

  龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常确定龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

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